Universitas Kehidupan.......................

Siang siang begini memang jamnya mataku terserang kantuk. Maka aku mengalihkan nya dengan cara internetan, buka email, keliling website sampai akhirnya mataku terpaku pada judul diatas (saduran dari buku yang berjudul "Sepatu Dahlan").

Ada banyak pelajaran yang bisa kita petik dan renungkan dalam tiap kalimat tersebut. Yuk ah, kita renungkan bareng bunda.... cekidot yah....

Jika semua yang kita kehendaki terus kita MILIKI, darimana kita belajar IKHLASJika semua yang kita impikan segera TERWUJUD, darimana kita belajar SABAR
Jika setiap do’a kita terus DIKABULKAN, bagaimana kita dapat belajar IKHTIAR

Seorang yang dekat dengan TUHAN, bukan berarti tidak ada air mata
Seorang yang TAAT pada TUHAN, bukan berarti tidak ada KEKURANGAN
                                                Seorang yang TEKUN berdo’a, bukan berarti tidak ada masa masa SULIT

Biarlah TUHAN yang berdaulat sepenuhnya atas hidup kita, 
karena TUHAN TAHU yang tepat untuk memberikan yang TERBAIK


Ketika kerjamu tidak dihargai, maka saat itu kamu sedang belajar tentang KETULUSAN 
Ketika usahamu dinilai tidak penting, maka saat itu kamu sedang belajar KEIKHLASAN
Ketika hatimu terluka sangat dalam……, maka saat itu kamu sedang belajar tentang MEMAAFKAN
Ketika kamu lelah dan kecewa, maka saat itu kamu sedang belajar tentang KESUNGGUHAN
Ketika kamu merasa sepi dan sendiri, maka saat itu kamu sedang belajar tentang KETANGGUHAN
Ketika kamu harus membayar biaya yang sebenarnya tidak perlu kau tanggung, maka saat itu kamu sedang belajar tentang KEMURAH – HATIAN

Tetap semangat….
Tetap sabar….
Tetap tersenyum…..

Karena kamu sedang menimba ilmu di UNIVERSITAS KEHIDUPAN

TUHAN menaruhmu di “tempatmu” yang sekarang, bukan karena “KEBETULAN”

Orang yang HEBAT tidak dihasilkan melalui kemudahan, kesenangan, dan kenyamanan.

MEREKA di bentuk melalui KESUKARAN, TANTANGAN & AIR MATA……

( Disadur dari Buku Sepatu Dahlan Iskan)


Salam Online,
Dina Fepi Ns

http://www.dbc-network.com/7tips/?id=dinafepi

Dede Cantik ga, Pa?

Kenapa Keyra-ku Takut air??

"Ga mau, Ma? jangan kramas yak?" kata keyra tiap diajak mandi.
Hal yang selalu jadi bahan ribut antara kami tiap jam mandi hehehe

Jadi inget waktu keyra berumur 3 - 8 bulan, begitu seneng kalau sudah dikalungin ban dileher dan liat air, tapi kenapa sekarang berubah yak?

Bunda, ada yang tau bagaimana menghadapi balita yang takut air? tolong sharing pengalamannya ya?

Salam Online,

Dina Fepi Ns
http://www.dbc-network.com/?id=dinafepi

Aneka Baby Tips I

Hai Bunda saya ingin berbagi tips untuk baby, sebagian akan saya coba posting berkala ya bun, silakan sharing untuk tips yang Bunda alami mungkin.

Baiklah kita mulai ya   :

 

1. Bayi yang terlalu dijaga kebersihannya akan lebih rentan sakit saat dewasa. Ini karena paparan bakteri diawal kehidupan penting bagi anak untuk membentuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

2. Bayi yang terlalu dijaga kebersihannya akan lebih rentan sakit saat dewasa. Ini karena paparan bakteri di awal kehidupan penting bagi anak untuk membentuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

3. Saat baru dilahirkan, bayi cenderung lebih sering buang air besar (BAB) bahkan bisa 10 kali dalam sehari. Tapi tenang saja, itu reaksi normal tubuh untuk mengeluarkan bilirubin.

4. Saat tidur bayi tidak hanya mendapatkan waktu istirahat tapi juga berfungsi mengembangkan otaknya. Untuk itu, lindungi waktu tidur bayi agar perkembangan otaknya optimal.

5. Bayi yang diberi ASI memang cenderung mudah rewel. Tapi jangan khawatir, karena itu alamiah dan bayi normalnya memang mudah menangis. Itu dilakukan bayi sebagai cara ia berkomunikasi.

6. Imunisasi kadang bikin bayi menangis karena sakit atau nyeri. Tapi tenang saja, karena menyusu bantu kurangi nyeri, menenangkan anak karena memberikan kontak kulit dan ASI mengandung gula yang punya efek penghilang rasa sakit.

7. Meski makanan untuk bayi banyak dijual bebas, tapi orangtua sebaiknya membuat makanan pendamping ASI sendiri karena bisa menghindari perilaku bayi yang pilih-pilih makanan dan lebih menyehatkan.

Salam online,

 

Dina Fepi Ns

http://www.dbc-network.com/?id=dinafepi

Sumber : detikhealth

6 Cara Menghindari Jerawat

Hai bunda, remaja putra dan putri nya bermasalah dengan jerawat? Apakah benar masa puber yang mengakibatkan perubahan hormon pada tubuh? Benarkah jerawat yang muncul tiba-tiba di wajah disebabkan hanya oleh stres dan makanan? Belum tentu, lho! Buktinya terdapat enam penyebab jerawat yang tak terduga dan ada di sekitar Anda.Yuk mari kita telusuri penyebab nya :

 1. Hati-hati jika ternyata obat yang Anda konsumsi mengandung steroid. Baik obat luar maupun obat dalam, kandungan steroid di dalamnya harus diwaspadai. Biasanya alergi dan radang sendi kaki (arthritis). Penggunaan obat-obat semacam ini secara berlebihan ternyata bisa memicu jerawat.

 2. Kontrasepsi oral seperti pil juga digadang-gadang sebagai penyebab tersembunyi dari jerawat. Apalagi pil KB biasanya akan mengubah level hormon yang terdapat di dalam tubuh. Dan, sekalipun perubahan tersebut memang bertujuan baik, bukan tak mungkin jerawat akan bermunculan sebagai efek samping. Namun, tubuh juga perlu beradaptasi dengan perubahan hormon ini sehingga biasanya jerawat-jerawat ini muncul hingga enam bulan.

 3. Kosmetik yang digunakan juga bisa “menyumbang” jerawat, lho. Biasanya krim topikal, lotion, dan make up  yang digunakan di area wajah, leher, area rambut di atas kening, dan kulit kepala yang menyebabkan jerawat ini muncul. Contohnya, jika Anda lupa membersihkan wajah setelah memakai make up atau beraktivitas sebelum tidur. 

 Jerawat juga bisa muncul gara-gara minyak perawatan rambut yang dioleskan di kulit kepala sebelum tidur. Bayangkan saja, Anda tidur memakai bantal dalam posisi berubah-ubah. Alhasil bantal yang terkena minyak tadi mengenai wajah saat tidur. Jika ini yang terjadi, siap-siap saja “menyambut” jerawat dalam waktu dekat.

 Begitu pula dengan kuas makeup. Benda ini digunakan berkali-kali untuk mengaplikasikan kosmetik sehingga akhirnya bakter dan jamur “bersarang” di sela-sela bulu kuas. Karenanya, jangan lupa membersihkan kuas make up seminggu sekali, ya!

 4. Tahukah Anda, di telepon genggam yang Anda pakai terkumpul berbagai kotoran dan bakteri. Tak heran, kan, jika jerawat muncul di area dagu dan sekitar bibir? Cara mencegahnya, Anda harus rajin mengelap handphone  kesayangan dengan cairan antibakteri yang mengandung alkohol dan rajinlah mencuci muka.

 5.  Rutin yoga? Jika ya, jangan lupa mencuci matras yoga setiap habis dipakai dan hindari menggunakan matras yoga yang disediakan oleh tempat latihan yoga Anda. Jika memang terpaksa atau tak sempat mencuci, alasi bagian kepala di matras dengan handuk. Olahraga lain pun sama. Sebut saja lari, gerakan berlari akan membuat kulit di area tertentu bergesekan dan menimbulkan benjolan kecil berwarna merah. Ini bukan ruam, lho, melainkan jerawat!

 6. Di antara lima penyebab tadi, kebiasaan memegang kulit wajah Anda justru paling berisiko menimbulkan jerawat. Pertama, kebiasaan ini membuat kulit Anda meradang dan meningkatkan produksi minyak.

Nah ya... setelah tau beberapa penyebab jerawat tersebut, semoga bisa membantu mencegah daripada mengobati ya bun. Semoga bermanfaat. Amin

Salam Online,

Dina Fepi Ns

www.dbc-network.com/?mod=dinafepi

Sumber : Tabloid Nova (Astrid)

Hal yang Banyak Ditanyakan oleh Ibu Hamil

Kehamilan adalah suatu proses yang membuat perempuan mengalami berbagai perubahan, karena itu ada beberapa pertanyaan yang umum diajukan oleh ibu hamil. Apa saja itu?

Perubahan yang dialami oleh ibu hamil kadang membuatnya khawatir apakah kondisi tersebut normal atau tidak. Berikut ini beberapa pertanyaan yang biasa ditanyakan ibu hamil dan dijawab oleh ahli kesuburan Zita West, seperti dikutip dari Mirror.co.uk, Jumat (11/5/2012) yaitu:

1. Suami tidak suka menyentuh perut yang hamil, apakah ini normal?
Setiap laki-laki memiliki reaksi yang berbeda-beda terhadap istri yang sedang hamil. Beberapa suami kadang suka memegang perut dan merasakan tendangan bayi, sementara yang lainnya tidak. Tapi kondisi ini tak perlu dikhawatirkan karena masih terbilang normal.

2. Kaki terasa panas sepanjang waktu, bagaimana mengatasinya?
Selama kehamilan berlangsung sering terjadi masalah sirkulasi, aliran darah di sekitar daerah panggul yang menyebabkan rasa panas dan bengkak di kaki. Hal ini sangat umum terjadi dan bisa diatasi dengan memijat, refleksi atau merendam kaki. Tapi jika disertai rasa sakit sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

3. Perut saya terus gatal, apa penyebabnya dan bagaimana menghentikannya?
Hal ini sangat umum terutama pada trimester ketiga, karena kulit semakin meregang dan menimbulkan ketidaknyaman. Cobalah memijatnya dengan krim dan minyak. Tapi jika gatalnya ekstrem periksakan ke dokter untuk melihat apakah ada peningkatan asam empedu dan memeriksa fungsi hati.

4. Saya merasa bayi bergerak hari ini, seperti apa rasanya?
Kebanyakan perempuan merasakan gerakan bayi di usia 18-21 minggu, tapi ada yang lebih cepat atau lambat. Rasanya seperti ada kupu-kupu kecil, tapi semakin lama gerakan atau tendangannya semakin pasti terasa.

5. Mengalami beberapa mimpi aneh, apakah ini efek hamil?
Banyak perempuan yang mimpi tentang memiliki anak ditrimester pertama, dan mimpi tentang persalinan saat trimester akhir. Meski bisa sangat mengganggu, tapi mimpi aneh ini tergolong normal.

6. Apakah perlu menggunakan sabuk pengaman?
Sabuk pengaman tentu saja perlu digunakan, tapi yang penting adalah meletakkan sabun pengaman ditempat ibu hamil merasa nyaman. Jika tidak nyaman cobalah membatasi jumlah waktu berada di dalam mobil.

7. Apakah tulang rusuk membesar selama hamil?
Hormon yang disebut relaxin akan dilepaskan dalam tubuh selama tahap akhir kehamilan untuk mempersiapkan tubuh dalam menghadapi persalinan. Kondisi ini akan membuat tulang rawan rileks terutama di sekitar panggul dan tulang rusuk, jadi tidak perlu khawatir.

8. Mengapa gusi berdarah dan gigi jadi sensitif?
Ini adalah efek samping yang sangat umum saat hamil, karena itu menjaga kebersihan gigi dan mulut menjadi sangat penting. Hal ini karena gusi berdarah bisa meningkatkan risiko infeksi dan menyebabkan respons inflamasi (peradangan).

Semoga bermanfaat yah bunda...

Salam Online,
Dina Fepi Ns
http://www.dbc-network.com/?id=dinafepi

Sumber : Detik.com

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Haid

Kram dan nyeri adalah hal yang umum pada perempuan yang sedang menstruasi alias haid. Rasa sakit pada saat menstruasi itu bisa semakin parah bila perempuan salah memilih menu makanan.

Makanan yang salah dapat mempengaruhi keparahan dan lamanya pra-menstruasi dan kram menstruasi yang menyakitkan. Penyebab paling umum dari kram menstruasi adalah prostaglandin, sejenis bahan kimia yang terjadi secara alami dalam tubuh yang mengatur ketegangan otot.

Membatasi makanan tinggi gula dan garam juga dapat mengurangi kembung dan perubahan suasana hati. Selain memodifikasi diet, salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan adalah meningkatkan tingkat aktivitas.

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang menstruasi, seperti dilansir Livestrong, Senin (28/5/2012):

1. Cokelat
Hindari kafein dalam makanan seperti coklat, teh, soda dan kopi selama siklus menstruasi. Kafein menyempitkan pembuluh darah dan membuat dehidrasi tubuh, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan dapat meningkatkan kegelisahan selama periode haid sehingga menyebabkan ketidaknyamanan menstruasi.

2. Produk susu
Susu mengandung asam arachadonic, yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Karena prostaglandin dilepaskan ke dalam tubuh, rahim merespons dengan menyebabkan kram atau kejang.

Makanan tinggi asam lemak omega-3 dapat menghambat pelepasan prostaglandin. Dengan demikian, makan salmon, biji rami dan kenari sebenarnya dapat membantu meringankan kram menstruasi.

3. Makanan olahan
Mengurangi asupan natrium atau garam akan mengurangi retensi air dan kembung. Hindari makanan kaleng, makanan olahan seperti daging kaleng dan produk keju, saus dan MSG, serta setiap makanan kemasan yang mengandung natrium 200mg atau lebih per porsi.

4. Gorengan
Makanan tinggi lemak seperti daging, susu penuh lemak, gorengan dan minyak meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Perubahan estrogen dapat menyebabkan perubahan rahim yang dramatis dan menimbulkan kram dan rasa sakit.

Semoga bermanfaat ya bunda... :)

Salam Online,
Dina Fepi Ns
http://www.dbc-network.com/index.php?id=dinafepi

Sumber : Detik.com